홀트학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

11월

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11월식단 표
일	월	화	수	목	금	토
1	2 렌틸콩밥 홍게살연두부계란국(1.5.8) 닭날개대파샐러리조림5.6.13.15) 그린토마토샐러드(12)& 매실발사믹식초드레싱(13) 갓김치(9) 우유(2)	3 찰보리밥 홍합살미역국(18) 알감자버터구이(2.5.13) 얼갈이배추된장무침.(5.6) 쇠고기찹스테이크(2.5.6.12.13.16.18) 총각김치(9) 우유(2)	4 고구마쇠고기카레라이스(2.5.6.12.13.16.18) 차조밥(찹) 오이부추생채.(5.6.13) 흑초깐풍새우(1.5.6.9) 배추김치(9) 포도(샤인머스켓) 우유(2)	5 발아현미밥 치즈부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16) 감자볼어묵조림(1.5.6.13) 명태코다리무조림.,(5.6.13) 날김& 구이김(5.6) 배추김치(9) 우유(2)	6 검정콩밥(5) 아욱된장국(5.6) 돼지고기편육.(5.6.9.10) 골뱅이무침(5.6.13.17) 보쌈김치(9) 요구르트(2) 파인애플	7
8	9 자율선택급식 찰옥수수알밥 들깨시래기국(5.6) 스틱채소(오이,홍피망,샐러리)(1.5.6)&쌈장(5.6) 요거트양파소스(1.2.5.6.13) 불낙볶음(5.6.13.16) 배추김치(9) 우유(2)	10 자율선택급식 차수수밥 동태알탕/동태지리탕(선택)(5.6) 머우대볶음(5.6) 닭봉카래오븐구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 사과/포도쥬스(13) 우유(2)	11 쌀밥 잔치국수(1.5.6) 단무지무침(13) 돈육탕수육(1.5.6.10.12.13) 배추김치(9) 바나나 우유(2)	12 찰현미밥 소머리곰탕(16) 고구마순볶음(5.6) 새싹달고기두부전(5.6.13) 깍두기(9) 귤. 우유(2)	13 싱겁게 먹는 날 텀블러 데이 고구마밥 현미누룽지 고등어양념장구이(5.6.7.13) 시금치깨무침(5.6) 김치돈육볶음.,(9.10.13) 씨리얼&우유(2.5.6) 요구르트(2)	14
15	16 알밤밥 콩가루배추국(5.6) 양배추쌈(5.6.13) 마늘쫑무침(5.6.13) 고추장돼지불고기 (5.6.10.13) 배추김치(9) 우유(2)	17 기장밥 굴김치콩나물국(5.9.18) 흰무생채(13) 된장오리불고기(5.6.13.18) 깻잎김치(9) 에그타르트(1.2.5.6)&사과잼 우유(2)	18 귀리밥 양송이스프(2.5.6.13.16) 우엉채햄조림(1.2.5.6.10.13.15.16) 돈까스&파인애플소스(1.2.5.6.10.12.13.18) 보쌈김치(9) 배 우유(2)	19 율무밥 버섯된장찌개(5.6) 메츄리알떡볶이.(1.5.6.13) 임연수어카래구이(2.5.6.12.13.16.18) 총각김치(9) 요거트(토핑 선택) (2.13) 우유(2)	20 쌀밥 갈비탕(5.6.16) 감자계란샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16) 치커리참나물겉절이(5.6.13) 김구이. 깍두기(9) 요구르트(2)	21
22	23 차조밥 해물된장찌개(5.6.8.9.13.17.18) 브로콜리 김무침 햄버거스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16) 배추김치(9) 단감 우유(2)	24 자율선택급식 압맥밥 감자탕(5.6.9.10) 크랜베리견과멸치조림(5.6.13) 새우젓무숙채나물(9) 배추김치(9) 딸기우유&바나나우유(2) 우유(2)	25 잔반없는 날 찰현미밥 쇠고기미역국(5.6.16) 계란명란찜(1) 콩나물무침(5) 배추김치(9) 귤. 우유(2)	26 병아리콩밥 건새우아욱된장국(5.6.9) 간장돼지갈비찜(5.6.10.13) 단배추쌈(쌈장)(5.6) 열무김치(9) 삼색과일(12) 우유(2)	27 저탄소식단 렌틸콩밥 순두부백탕(1.5.18) 더덕오이무침(5.6.13) 수제생선까스(1.2.5.6) 타르타르소스(1.5.13) 총각김치(9) 사과 요구르트(2)	28
29	30 찰보리밥 쇠고기콩나물국(5.6.16) 사과양배추흑임자무침(1.5.13) 닭다리오븐구이(5.6.15) 배추김치(9) 골드키위 우유(2)

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