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장애학생의 체육활동 활성화를 위하여 1교 1종목, 1인 1운동 운영 공모를 통해 경기도 29개교 중 본교가 선정되었습니다. 본교는 줄을 이용한 운동을 주제로 6월 1일부터 1교시 아침 유산소 운동 시간에 실시하게 되었습니다.
*운영 목적
학생들의 기초체력 향상 및 자신감 배양
학생들에게 즐거운 체육활동 운영
적극 자발적인 체육활동으로 협동심과 공동체 의식 함양
눈과 손의 협응력 증가로 잔존잠재력의 극대화 및 학습전이 효과
*운동 순서
1. 줄을 이용한 스트레칭(음악에 맞춰 줄을 이용한 스트레칭 체조)
2. 음악 줄넘기(7월부터 실시)
3. 그룹별 줄넘기 운동
-쌩쌩(챔피언~2급), 붕붕(3급~6급), 통통(7급~10급) 세 룹으로 나누어 실시
4. 정리운동
*그룹 평가 방법 (급수별 동영상 '나눔마당 -홀트 동영상' 게시판에 첨부파일 탑재)
-쌩쌩
챔피언: 좌우 옆떨쳐 돌리기, 좌우 옆떨쳐 되돌리기, 구보로 뛰기
1급: 양발 모아 뛰기(10회 이상)
2급: 양발 모아 뛰기(1~10회 이하)
-붕붕
3급: 줄넘기고 양발 모아 뛰어 넘기
4급: 줄넘기고 한 발씩 넘기
5급: 줄 잡고 바르게 서서 앞으로 넘기기
6급: 줄잡고 바르게 서기
-통통
7급: 에어보드에서 도움 받아 점프하며 노라인 줄넘기 돌리기
8급: 노라인 줄넘기 도움 받아 돌리기
9급: 에어보드에서 도움 받아 점프하기
10급: 긴줄넘기를 이용하여 배웅줄, 마중줄 도움 받아 넘기
*월별 지도내용
6월- 줄을 이용한 스트레칭 체조, 그룹별 줄넘기 운동(기초선 평가)
7~8월-줄을 이용한 스트레칭 체조, 음악줄넘기, 그룹별 줄넘기 운동
9월-줄을 이용한 스트레칭 체조, 음악줄넘기, 그룹별 줄넘기 운동(중간 평가)
10월-줄을 이용한 스트레칭 체조, 음악줄넘기, 그룹별 줄넘기 운동(최종 평가)
급수별 동영상('나눔마당 -홀트 동영상' 게시판에 첨부파일 탑재)을 보면서 가정에서도 줄을 이용한 운동을 할 수 있도록 많은 관심 부탁드립니다.