2013학년도 4월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
1	2	3	4	5
찰흑미밥 시래기우거지국⑤⑥ 소불고기⑤⑥ 부추겉절이, 딸기 배추김치⑨, 우유②	기장밥 감자미역국⑤⑥ 오징어야채볶음⑤⑥ 계란찜① 깍두기⑨, 우유②	콩나물무밥&양념장⑤⑥ 팽이미소국⑤⑥ 닭날개생강조림⑤ 요거트② 열무김치⑨, 우유②	차조밥 쇠고기무국⑤⑥ 삼치허브구이⑤ 고구마순볶음⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	찰현미밥 부대찌개②⑤⑥⑨⑩ 멸치아몬드볶음⑤⑥ 단호박샐러드①⑤⑩ 총각김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(701,34,402)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(672,33,373)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(779,35,274)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,28,273)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(785,27,442)
8	9	10	11	12
찹현미밥 닭곰탕 두부구이&양념장⑤⑥ 열무된장무침⑤⑥ 총각김치⑨, 우유②	팥밥 봄동된장국⑤⑥ 코다리무조림⑤⑥ 감자파프리카볶음⑤ 배추김치⑨, 우유②	찰흑미밥 김치콩나물국⑤⑨ 탕수육&소스①⑤⑥⑩⑫ 돌김자반, 오렌지 깍두기⑨, 우유②	검정콩밥⑤ 낙지연포탕⑤ 비엔나케첩볶음②⑤⑥⑩⑫ 무생채 배추김치⑨, 우유②	차조밥 미소국⑤⑥ 고추장돼지갈비찜⑤⑥⑩ 오이파프리카초무침 배추김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(734,34,377)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(737,35,365)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(785,28,254)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(729,30,343)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(787,37,354)
15	16	17	18	19
율무밥 조랭이떡미역국⑤⑥ 삼치데리야끼⑤⑥ 무숙주나물⑤ 배추김치⑨, 우유②	혼합잡곡밥 쇠고기두부찌개⑤⑥ 낙지볶음⑤⑥ 청포묵맛김무침⑤⑥ 깍두기⑨, 우유②	완두콩밥 자장, 군만두⑤⑥⑩ 부추계란국①⑤⑥ 방울토마토⑫ 배추김치⑨, 우유②	차수수밥 육개장⑤⑥ 양송이어묵볶음⑤⑥ 취나물무침⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	검정콩밥⑤ 시금치된장국⑤⑥ 닭갈비⑤⑥ 알감자버터구이② 배추김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(724,31,348)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(669,28,309)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(752,30,334)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,22,304)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(698,34,374)
22	23	24	25	26
혼합잡곡밥⑤ 황태콩나물국⑤⑥ 오삼불고기⑤⑥⑩ 미역오이초무침 배추김치⑨, 우유②	찰현미밥 청국장⑤⑨ 고등어간장구이⑤⑥⑦감자계란샐러드①④⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	찰흑미밥 순두부백탕⑤ 치킨커틀렛&소스①②⑤⑥⑩⑫ 시금치무침⑤⑥ 총각김치⑨, 우유②	찰옥수수알밥 참치김치찌개⑤⑥⑨ 해물파전①⑤⑥⑨ 김구이, 요구르트② 깍두기⑨, 우유②	찰흑미밥 근대된장국⑤⑥ 편육⑤⑥⑨⑩, 파인애플 단배추쌈(쌈장)⑤⑥ 보쌈김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(717,34,426)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(770,39,329)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(767,36,262)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(717,34,667)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(786,36,270)
29	30	★ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.			홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량 716kcl ▸단백질 16g ▸칼슘 218mg ▸비타민A 159R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
발아현미밥 쇠고기미역국⑤⑥ 자숙문어풋마늘무침⑤⑥ 궁중식떡볶음⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	찰흑미밥 미더덕된장찌개⑤⑥ 닭봉간장구이 양배추초무침⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,28,280)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(787,33,335)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.