2013학년도 3월 식단예정표

월	화		수(잔반없는 날)	목	금
4	5		6	7	8
입학식	기장밥 쇠고기무국⑤⑥ (오븐)삼치데리야끼⑤⑥ 쫄면야채무침⑤⑥ 총각김치⑨, 우유②		완두콩밥 카레라이스⑤⑥⑩ 미소국⑤⑥ 텐더치킨샐러드②⑤⑥ 당근사과쥬스 깍두기⑨, 우유②	혼합잡곡밥⑤ 콩나물국⑤⑥ 낙지주꾸미떡볶음⑤⑥ (오븐)피칸파이 배추김치⑨, 우유②	찰쌀현미밥 감자탕⑤⑥⑨⑩ (오븐)두부구이(양념장)⑤ 멸치아몬드볶음⑤⑥ 깍두기⑨, 우유②
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(762,34,330)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(760,26,369)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(670,22,300)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(637,21,117)
11	12		13	14	15
찰흑미밥 오징어무국⑤ 잡채⑤⑥⑧⑩, 김구이 오이초무침 배추김치⑨, 우유②	팥밥 미역국⑤⑥ 닭찜⑤⑥⑧ 청경채무침⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②		찰옥수수밥 김치콩나물국⑤⑨ (오븐)돈까스,소스①②⑤⑥⑩⑫ 양배추초절임 딸기 깍두기⑨, 우유②	발아현미밥 어묵국⑤⑥ 떡볶이⑤⑥ 채소잔멸치튀김⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	차조밥 조랭이떡국①⑤⑥ 임연수어강정⑤⑥⑫ 흰무생채 배추김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(657,24,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(729,35,379)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(754,29,234)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(777,18,227)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(778,34,279)
18	19		20	21	22
발아현미밥 북어국⑤⑥ 돈육김치두루치기⑤⑨⑩ (수제)옥수수치즈그라탕①②⑤⑥⑩ 총각김치⑨, 우유②	차수수밥 육개장⑤⑥ 부추호박채전⑤⑥ 오이지무침 배추김치⑨, 우유②		비빔밥⑤⑥⑩&약고추장 무맑은된장국⑤⑥ (오븐)계란찜① 요구르트② 열무김치⑨, 우유②	차조밥 참치김치찌개⑤⑥⑨ (오븐)생선까스(타르타르)①②⑤⑥ 브로콜리숙회⑤ 배추김치⑨, 우유②	개교기념일
열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,29,376)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(653,22,283)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(719,29,432)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(658,35,334)
25	26		27	28	29
찰흑미밥 순두부백탕①⑤⑨ 닭갈비⑤⑥ 취나물들기름볶음⑤⑥ 배추김치⑨, 우유②	서리태콩밥 시래기된장국⑤⑥ (오븐)함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫ 오이달래생채⑤⑥ 총각김치⑨, 우유②		스파게티①②⑥⑫ (오븐)갈릭파이②⑥ 그린샐러드(키위D) 감귤쥬스 오이피클, 우유②	팥밥 쇠고기미역국⑤⑥ (오븐)고등어무조림⑤⑥⑦ 과일샐러드⑤ 배추김치⑨, 우유②	발아현미밥 청국장⑤ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 흰무생채 배추김치⑨, 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(658,33,365)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(721,34,416)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(575,19,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(779,32,282)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(671,39,338)
홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량 716kcl ▸단백질 16g ▸칼슘 218mg ▸비타민A 159R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg		★ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.