월요일	화요일	수요일		목요일 (다먹는 날)		금요일
현미밥 쇠고기미역국⑤⑥ 연근표고조림⑤⑥ 임연수어구이⑤ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 641/31.5/277.5/3.3	보리밥 두부된장찌개⑤⑥ 콩나물무침⑤ 제육볶음⑤⑥⑩ 총각김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 713.5/37.7/319.7/5	쌀밥 짜장⑤⑥⑩ 미소된장국(미역)⑤⑥ 군만두⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 우유② 귤. *에너지/단백질/칼슘/철분 771.9/31.1/358/4.8		고구마밥 부대찌개②⑤⑥⑨⑩ 시래기들깨볶음.⑤⑥ 김구이. 깍두기⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 642.6/25.1/425.6/5		차조밥 황태콩나물국⑤⑥ 흰무생채 순대야채볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 642.1/19.9/319.3/4.7
흑미밥 얼갈이배추된장국⑤⑥ 시금치깨무침⑤⑥ 돈육탕수육,①⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 764.3/31.6/317.1/5.4	발아현미밥 김치참치찌개⑤⑥⑨ 돼지고기메츄리알장조림.①⑤⑥⑩ 미역오징어오이흰초무침 깍두기⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 688.7/44.3/318.4/4.9	쌀밥 건나물비빔밥(소,시래,무,콩,고사)⑤⑥ 양파감자국⑤⑥ 청포묵맛김무침⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② 약식 *에너지/단백질/칼슘/철분 756/25.7/378.4/5.6		기장밥 두부된장찌개⑤⑥ 배추된장무침⑤⑥ 삼치살카래구이⑤⑥ 총각김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 701.8/34.2/335.2/2.9		차수수밥 우동유부국⑤⑥ 닭살감자당근조림⑤⑥ 브로콜리숙회(초장)⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 685.7/33.1/308.4/3.9
혼합잡곡밥⑤ 홍합살무국 쑥갓나물무침.⑤⑥ 햄버거스테이크①②⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 673.6/33.2/308.9/7.8	차조밥 시금치된장국⑤⑥ 부추양파겉절이 훈제오리비바베큐소스구이.⑤⑥⑫ 총각김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 673.5/30.2/298.1/5	대통령선거일		보름영양밥⑤ 쇠고기콩나물국⑤⑥ 멸치후랑크소세지조림②⑤⑥⑩ 굴무생채배추무침.⑨ 돌김자반. 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 721.6/31.1/390.4/40		완두콩밥 들깨시락국(멸치,다시마)⑤⑥ 양배추샐러드(아일랜드드래싱)①⑤⑥ 닭날개카래오븐구이⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 833.3/33.4/368.3/4.2
들기름무밥⑤⑥ 육개장⑤⑥ 계란찜① 더덕오이무침⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② 조각케잌(쵸코)①②⑥ *에너지/단백질/칼슘/철분 722.4/25/309.6/4.5	크리스마스	쌀밥 단호박우유카레라이스②⑤⑥⑩ 옥수수치즈그라탕①②⑤⑥⑩ 깍두기⑨ 우유② 반건시 *에너지/단백질/칼슘/철분 756.9/23.1/325.3/2.7		찰현미밥 두부된장찌개⑤⑥ 고등어김치조림.⑤⑥⑦⑨ 감자브로콜리볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② *에너지/단백질/칼슘/철분 731.2/35.4/329.3/4.5
			홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량 716kcl ▸단백질 16g ▸칼슘 218mg ▸비타민A 159R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg		★ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

홀트학교

【12 월  식단예정표】

겨울방학식

1. 식단의 농산물은 경기친환경농산물로 조리되며, 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산이며, 낙지는 중국산을 사용하고 있습니다.

또한 일절 화학조미료를  사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 목요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.