10월 식단예정표

월	화	수	목(잔반없는 날)	금
			4	5
★ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.			차수수밥 미역국(멸치다시마)⑤⑥ 쫄면야채무침⑤⑥ 닭봉감자허브올리브오일구이②⑫ 배추김치⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘/ 813/33/308.9	현미밥 오징어무국⑤ 임연수어강정⑤⑥⑫ 돌김자반. 백김치 / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 698.8/34.8/313.7
8	9	10	11	12
흑미밥 콩나물국^⑤⑥ 닭찜⑤⑥ 깻잎순볶음⑤ 총각김치⑨ / 우유② *에너지/단백질/칼슘 627.9/28.2/346.8	기장밥 어묵국⑥ 콩나물무침⑤ 김치돈육볶음.,⑤⑨⑩ 온두부⑤⑥ 우유② *에너지/단백질/칼슘 639/29.5/389.2	고구마쇠고기카레라이스⑤⑥ 순두부국(조갯살)⑤ 머우대볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② / 단감 *에너지/단백질/칼슘 681.3/26/373.6	완두콩밥 꽃게된장찌개⑤⑥⑧ 삼치무조림,⑤⑥ 익힌양배추무침 깍두기⑨ / 우유② *에너지/단백질/칼슘 705.8/34.8/350.8	재량휴업일
15	16	17	18	19
통밀쌀밥⑥ 쇠고기 무국⑤⑥ 마파두부⑤⑥⑩⑫ 조기살구이⑤ 배추김치⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 668/39/359.3	혼합잡곡밥⑤ 청국장(돈육)⑤⑨⑩ 청경채새콤무침⑤⑥ 단호박김치치즈구이②⑨⑩ 총각김치⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 628.5/29.1/415.6	건나물비빔밥(소,시래,무,콩,고사)⑤⑥ 미역국(멸치다시마)⑤⑥ 계란찜① 깍두기⑨ / 우유② 호상딸기요구르트② * 에너지/단백질/칼슘 711.9/28.7/466.1	쌀밥 한우설농탕 배추김치⑨ 우유② * 에너지/단백질/칼슘 645.8/26.9/296.9	찰옥수수알밥 김치콩나물국⑤⑨ 고구마순볶음⑤⑥ 돈육탕수육,①⑤⑥⑩⑫ 석박지 우유② * 에너지/단백질/칼슘 776.8/29.8/321.6
22	23	24	25	26
보리밥 육개장⑤⑥ 가지무침⑤⑥ 고등어카레구이⑤⑥⑦ 배추김치⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 671.7/32.2/276.1	녹두밥 닭국 얼갈이배추된장무침.⑤⑥ 부추장떡⑤⑥⑩ 총각김치⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 720.2/32.1/294.9	스파게티①②⑥⑫ 우엉채햄조림,②⑤⑥⑩ 오이피클 사과쥬스 모닝롤빵①②⑥ 우유② * 에너지/단백질/칼슘 709.6/24.6/302.6	팥밥 돈육야채찌개⑤⑥⑩ 숙주미나리무침 삼치데리야끼소스구이⑤⑥ 깍두기⑨ / 우유② * 에너지/단백질/칼슘 675.7/34.7/322.8	발아현미밥 콩가루배추국⑤⑥ 흰무생채 버섯쇠불고기⑤⑥ 배추김치⑨ 우유② * 에너지/단백질/칼슘 634.6/29.6/315.7
29	30	31	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량 716kcl ▸단백질 16g ▸칼슘 218mg ▸비타민A 159R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
검정콩밥⑤ 돼지갈비감자김치찌개⑤⑥⑨⑩ 콩나물들깨무침.⑤ 애기볼어묵조림⑤⑥ 총각김치⑨ / 우유② *에너지/단백질/칼슘 737.6/37.2/362.47	고구마밥 낙지연포탕^⑤ 오이파프리카초무침 쇠고기잡채⑤⑥⑧ 배추김치⑨ 우유② / 찐밤 *에너지/단백질/칼슘 683.4/25.2/342.7	쌀밥 얼갈이배추된장국⑤⑥ 더덕오이무침⑤⑥ 수제생선까스.,①②⑤⑥ 타르타르소스①⑤ 깍두기⑨/ 우유② *에너지/단백질/칼슘 676.3/28.9/331/3.5

1. 위 식단의 농산물은 경기친환경농산물로 조리되며, 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산이며, 낙지는 베트남산을 사용하고 있습니다. 또한     일절 화학조미료를  사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 목요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.