9월 식단예정표

월	화		수	목(잔반없는 날)	금
3	4		5	6	7
쌀밥 쇠고기미역국⑤⑥ 오징어도라지초무침 임연수어구이⑤ 깍두기⑨ 우유②	보리밥 황태콩나물국⑤⑥ 닭도리탕⑤⑥ 열무두부무침⑤ 배추김치⑨ 우유②		짜장밥⑤⑥⑩ 맑은무된장국⑤⑥ 집게다리튀김⑤⑥ 포도 배추김치⑨ 우유②	차수수밥 김치국⑨ 수제함박스테이크①⑤⑥⑩ 숙주무침 총각김치⑨ 우유②	흑미밥 쇠고기토란국⑤⑥ 미역오이초무침 참치김치전⑤⑥⑨ 깍두기⑨ 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(641,36,294)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(645,32,357)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(788,36,444)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(650,28,306)
10	11		12	13	14
검정콩밥 두부호박새우젓국⑤⑥ 연근땅콩조림⑤ 백김치소세지볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨,우유②	기장밥 어묵국⑤⑥ 명태코다리무조림⑤⑥ 삼색묵무침 배추김치⑨ 우유②		쌀밥 돼지갈비감자김치찌개⑨⑩ 계란찜① 김구이⑤ 사과 우유②	고구마밥 들깨미역국⑤⑥ 불낙볶음⑤⑥ 쑥갓겉절이무침 배추김치⑨ 우유②	찰옥수수알밥 콩가루배추국⑤⑥ 닭갈비⑤ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨ 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(664,24,315)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(652,33,312)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(721,33,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(624,27,335)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(644,34,325)
17	18		19	20	21
보리밥 육개장 구멍난떡짜장볶음⑤⑥⑩ 브로콜리숙회/초장 배추김치⑨ 우유②	혼합잡곡밥 얼갈이배추된장국⑤⑥ 치커리참나물무침 닭고기단호박조림⑤ 총각김치⑨ 우유②		완두콩밥 양배추두부된장국⑤⑥ 돈까스/파인애플소스 거봉①②⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨ 우유②	팥밥 아욱된장국⑤⑥ 돈육메츄리알장조림 ①⑤⑥⑩ 고구마순볶음⑤⑥ 깍두기⑨ 우유②	현미밥 김치콩나물국⑤⑥⑨ 브로콜리오징어우동볶음⑤⑥ 고춧잎나물볶음⑤⑥ 총각김치⑨ 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(713,23,282)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(644,33,314)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(778,31,334)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(695,35,330)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(644,24,381)
24	25		26	27	28
압맥밥 미더덕된장찌개⑤⑥ 닭봉간장구이 양배추샐러드 /싸우전아일랜드드레싱 배추김치⑨ 우유②	녹두밥 양파감자국⑤⑥ 채소얹은가자미구이⑤⑥⑫ 과일샐러드①④ 배추김치⑨ 우유②		수삼영양닭죽 콩나물무침⑤ 오징어채마늘쫑무침⑤⑥ 귤 깍두기⑨ 우유②	발아현미밥 버섯들깨탕 건파래무침⑤⑥ 오징어도라지초무침 배추김치⑨ 우유②	통밀쌀밥⑥ 배추국⑤⑥ 돼지등갈비바베큐소스구이⑤⑥⑩ 오이파프리카초무침 총각김치⑨ 우유②
열량kcal:단백질g:칼슘mg(762,33,267)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(739,32,294)		열량kcal:단백질g:칼슘mg(657,19,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(676,26,388)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,,37,270)
홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량 716kcl ▸단백질 16g ▸칼슘 218mg ▸비타민A 159R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg		★ 알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산이며, 낙지는 수입산을 사용하고 있습니다. 또한  일절 화학조미료를  사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 목요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.