11월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
	1	2	3	4
	기장밥 쇠고기미역국 감자비엔나조림 콩나물무침 배추김치 우유	오삼불고기덮밥 미소된장국 멸치모둠튀김 사과 배추김치 우유	강낭콩밥 들깨시락국 오징어도라지초무침 새송이브로콜리볶음 총각김치 우유	검정콩밥 근대된장국 돈까스/파인애플소스 시금치무침 배추김치 우유
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(627,23,265)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(712,34,433)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(674,30,405)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,33,338)
7	8	9	10	11
찰현미밥 두부된장찌개 닭갈비 무생채 배추김치 우유	혼합잡곡밥 부대찌개 오이지무침 잡채 배추김치 우유	수삼영양닭죽 우엉채조림 돌김자반 요구르트 깍두기 우유	흑미밥 우동유부국 감자당근조림 코다리무조림 배추김치 우유	차수수밥 가리비관자미역국 쇠고기버섯불고기 과일샐러드 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(685,35,341)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(728,26,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(633,26,339)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,34,314)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,34,283)
14	15	16	17	18
찰옥수수알밥 육개장 짜장떡볶이 브로콜리숙회/초장 배추김치 우유	현미밥 시금치된장국 오징어우동굴소스볶음 연근튀김 배추김치 우유	쌀밥 쇠고기떡만두국 아몬드멸치조림 호박군고구마 무쪽파생채 우유	차조밥 근대된장국 양배추쌈/쌈장 닭강정 깍두기 우유	찹쌀영양밥 쇠고기무국 삼치데리야끼구이 오징어채땅콩조림 배추김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,25,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(668,25,312)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(839,29,400)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(677,30,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,43,311)
21	22	23	24	25
검정콩밥 청국장 고추장돼지갈비찜 단배추숙채된장무침 배추김치 우유	알밤밥 김치국 참나물흰무침 임연수어강정 배추김치 우유	카래라이스 황태콩나물국 어묵야채볶음 귤 깍두기 우유	팥밥 쇠고기두부찌개 감자계란샐러드 미역줄기볶음 배추김치 우유	콩나물밥/양념장 김치어묵국 물파래무침 고등어카래구이 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(750,40,382)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,356)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(682,28,321)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,25,323)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(686,32,330)
28	29	30
차수수밥 굴무국 골뱅이소면무침 연근표고조림 배추김치 우유	고구마밥 배추된장국 김구이 계란찜 김치돈육볶음 우유	기장밥 건새우아욱된장국 치킨너겟/허니머스타드 양배추초무침 총각김치 우유	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량715kcl ▸단백질16g ▸칼슘222mg ▸비타민A 158R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
열량kcal:단백질g:칼슘mg(659,24,342)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(634,26,333)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(662,33,385)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.

11월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
	1	2	3	4
	기장밥 쇠고기미역국 감자비엔나조림 콩나물무침 배추김치 우유	오삼불고기덮밥 미소된장국 멸치모둠튀김 사과 배추김치 우유	강낭콩밥 들깨시락국 오징어도라지초무침 새송이브로콜리볶음 총각김치 우유	검정콩밥 근대된장국 돈까스/파인애플소스 시금치무침 배추김치 우유
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(627,23,265)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(712,34,433)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(674,30,405)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,33,338)
7	8	9	10	11
찰현미밥 두부된장찌개 닭갈비 무생채 배추김치 우유	혼합잡곡밥 부대찌개 오이지무침 잡채 배추김치 우유	수삼영양닭죽 우엉채조림 돌김자반 요구르트 깍두기 우유	흑미밥 우동유부국 감자당근조림 코다리무조림 배추김치 우유	차수수밥 가리비관자미역국 쇠고기버섯불고기 과일샐러드 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(685,35,341)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(728,26,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(633,26,339)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,34,314)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,34,283)
14	15	16	17	18
찰옥수수알밥 육개장 짜장떡볶이 브로콜리숙회/초장 배추김치 우유	현미밥 시금치된장국 오징어우동굴소스볶음 연근튀김 배추김치 우유	쌀밥 쇠고기떡만두국 아몬드멸치조림 호박군고구마 무쪽파생채 우유	차조밥 근대된장국 양배추쌈/쌈장 닭강정 깍두기 우유	찹쌀영양밥 쇠고기무국 삼치데리야끼구이 오징어채땅콩조림 배추김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,25,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(668,25,312)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(839,29,400)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(677,30,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,43,311)
21	22	23	24	25
검정콩밥 청국장 고추장돼지갈비찜 단배추숙채된장무침 배추김치 우유	알밤밥 김치국 참나물흰무침 임연수어강정 배추김치 우유	카래라이스 황태콩나물국 어묵야채볶음 귤 깍두기 우유	팥밥 쇠고기두부찌개 감자계란샐러드 미역줄기볶음 배추김치 우유	콩나물밥/양념장 김치어묵국 물파래무침 고등어카래구이 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(750,40,382)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,356)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(682,28,321)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,25,323)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(686,32,330)
28	29	30
차수수밥 굴무국 골뱅이소면무침 연근표고조림 배추김치 우유	고구마밥 배추된장국 김구이 계란찜 김치돈육볶음 우유	기장밥 건새우아욱된장국 치킨너겟/허니머스타드 양배추초무침 총각김치 우유	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량715kcl ▸단백질16g ▸칼슘222mg ▸비타민A 158R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
열량kcal:단백질g:칼슘mg(659,24,342)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(634,26,333)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(662,33,385)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.

11월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
	1	2	3	4
	기장밥 쇠고기미역국 감자비엔나조림 콩나물무침 배추김치 우유	오삼불고기덮밥 미소된장국 멸치모둠튀김 사과 배추김치 우유	강낭콩밥 들깨시락국 오징어도라지초무침 새송이브로콜리볶음 총각김치 우유	검정콩밥 근대된장국 돈까스/파인애플소스 시금치무침 배추김치 우유
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(627,23,265)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(712,34,433)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(674,30,405)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,33,338)
7	8	9	10	11
찰현미밥 두부된장찌개 닭갈비 무생채 배추김치 우유	혼합잡곡밥 부대찌개 오이지무침 잡채 배추김치 우유	수삼영양닭죽 우엉채조림 돌김자반 요구르트 깍두기 우유	흑미밥 우동유부국 감자당근조림 코다리무조림 배추김치 우유	차수수밥 가리비관자미역국 쇠고기버섯불고기 과일샐러드 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(685,35,341)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(728,26,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(633,26,339)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,34,314)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,34,283)
14	15	16	17	18
찰옥수수알밥 육개장 짜장떡볶이 브로콜리숙회/초장 배추김치 우유	현미밥 시금치된장국 오징어우동굴소스볶음 연근튀김 배추김치 우유	쌀밥 쇠고기떡만두국 아몬드멸치조림 호박군고구마 무쪽파생채 우유	차조밥 근대된장국 양배추쌈/쌈장 닭강정 깍두기 우유	찹쌀영양밥 쇠고기무국 삼치데리야끼구이 오징어채땅콩조림 배추김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,25,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(668,25,312)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(839,29,400)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(677,30,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,43,311)
21	22	23	24	25
검정콩밥 청국장 고추장돼지갈비찜 단배추숙채된장무침 배추김치 우유	알밤밥 김치국 참나물흰무침 임연수어강정 배추김치 우유	카래라이스 황태콩나물국 어묵야채볶음 귤 깍두기 우유	팥밥 쇠고기두부찌개 감자계란샐러드 미역줄기볶음 배추김치 우유	콩나물밥/양념장 김치어묵국 물파래무침 고등어카래구이 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(750,40,382)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,356)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(682,28,321)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,25,323)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(686,32,330)
28	29	30
차수수밥 굴무국 골뱅이소면무침 연근표고조림 배추김치 우유	고구마밥 배추된장국 김구이 계란찜 김치돈육볶음 우유	기장밥 건새우아욱된장국 치킨너겟/허니머스타드 양배추초무침 총각김치 우유	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량715kcl ▸단백질16g ▸칼슘222mg ▸비타민A 158R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
열량kcal:단백질g:칼슘mg(659,24,342)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(634,26,333)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(662,33,385)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.

11월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
	1	2	3	4
	기장밥 쇠고기미역국 감자비엔나조림 콩나물무침 배추김치 우유	오삼불고기덮밥 미소된장국 멸치모둠튀김 사과 배추김치 우유	강낭콩밥 들깨시락국 오징어도라지초무침 새송이브로콜리볶음 총각김치 우유	검정콩밥 근대된장국 돈까스/파인애플소스 시금치무침 배추김치 우유
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(627,23,265)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(712,34,433)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(674,30,405)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,33,338)
7	8	9	10	11
찰현미밥 두부된장찌개 닭갈비 무생채 배추김치 우유	혼합잡곡밥 부대찌개 오이지무침 잡채 배추김치 우유	수삼영양닭죽 우엉채조림 돌김자반 요구르트 깍두기 우유	흑미밥 우동유부국 감자당근조림 코다리무조림 배추김치 우유	차수수밥 가리비관자미역국 쇠고기버섯불고기 과일샐러드 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(685,35,341)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(728,26,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(633,26,339)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,34,314)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,34,283)
14	15	16	17	18
찰옥수수알밥 육개장 짜장떡볶이 브로콜리숙회/초장 배추김치 우유	현미밥 시금치된장국 오징어우동굴소스볶음 연근튀김 배추김치 우유	쌀밥 쇠고기떡만두국 아몬드멸치조림 호박군고구마 무쪽파생채 우유	차조밥 근대된장국 양배추쌈/쌈장 닭강정 깍두기 우유	찹쌀영양밥 쇠고기무국 삼치데리야끼구이 오징어채땅콩조림 배추김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,25,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(668,25,312)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(839,29,400)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(677,30,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,43,311)
21	22	23	24	25
검정콩밥 청국장 고추장돼지갈비찜 단배추숙채된장무침 배추김치 우유	알밤밥 김치국 참나물흰무침 임연수어강정 배추김치 우유	카래라이스 황태콩나물국 어묵야채볶음 귤 깍두기 우유	팥밥 쇠고기두부찌개 감자계란샐러드 미역줄기볶음 배추김치 우유	콩나물밥/양념장 김치어묵국 물파래무침 고등어카래구이 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(750,40,382)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,356)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(682,28,321)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,25,323)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(686,32,330)
28	29	30
차수수밥 굴무국 골뱅이소면무침 연근표고조림 배추김치 우유	고구마밥 배추된장국 김구이 계란찜 김치돈육볶음 우유	기장밥 건새우아욱된장국 치킨너겟/허니머스타드 양배추초무침 총각김치 우유	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량715kcl ▸단백질16g ▸칼슘222mg ▸비타민A 158R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
열량kcal:단백질g:칼슘mg(659,24,342)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(634,26,333)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(662,33,385)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.

11월 식단예정표

월	화	수(잔반없는 날)	목	금
	1	2	3	4
	기장밥 쇠고기미역국 감자비엔나조림 콩나물무침 배추김치 우유	오삼불고기덮밥 미소된장국 멸치모둠튀김 사과 배추김치 우유	강낭콩밥 들깨시락국 오징어도라지초무침 새송이브로콜리볶음 총각김치 우유	검정콩밥 근대된장국 돈까스/파인애플소스 시금치무침 배추김치 우유
	열량kcal:단백질g:칼슘mg(627,23,265)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(712,34,433)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(674,30,405)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,33,338)
7	8	9	10	11
찰현미밥 두부된장찌개 닭갈비 무생채 배추김치 우유	혼합잡곡밥 부대찌개 오이지무침 잡채 배추김치 우유	수삼영양닭죽 우엉채조림 돌김자반 요구르트 깍두기 우유	흑미밥 우동유부국 감자당근조림 코다리무조림 배추김치 우유	차수수밥 가리비관자미역국 쇠고기버섯불고기 과일샐러드 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(685,35,341)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(728,26,301)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(633,26,339)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(690,34,314)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(716,34,283)
14	15	16	17	18
찰옥수수알밥 육개장 짜장떡볶이 브로콜리숙회/초장 배추김치 우유	현미밥 시금치된장국 오징어우동굴소스볶음 연근튀김 배추김치 우유	쌀밥 쇠고기떡만두국 아몬드멸치조림 호박군고구마 무쪽파생채 우유	차조밥 근대된장국 양배추쌈/쌈장 닭강정 깍두기 우유	찹쌀영양밥 쇠고기무국 삼치데리야끼구이 오징어채땅콩조림 배추김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(704,25,287)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(668,25,312)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(839,29,400)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(677,30,322)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(769,43,311)
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검정콩밥 청국장 고추장돼지갈비찜 단배추숙채된장무침 배추김치 우유	알밤밥 김치국 참나물흰무침 임연수어강정 배추김치 우유	카래라이스 황태콩나물국 어묵야채볶음 귤 깍두기 우유	팥밥 쇠고기두부찌개 감자계란샐러드 미역줄기볶음 배추김치 우유	콩나물밥/양념장 김치어묵국 물파래무침 고등어카래구이 총각김치 우유
열량kcal:단백질g:칼슘mg(750,40,382)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(691,33,356)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(682,28,321)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(663,25,323)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(686,32,330)
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차수수밥 굴무국 골뱅이소면무침 연근표고조림 배추김치 우유	고구마밥 배추된장국 김구이 계란찜 김치돈육볶음 우유	기장밥 건새우아욱된장국 치킨너겟/허니머스타드 양배추초무침 총각김치 우유	홀트학교 학생 평균필요량 ▸열량715kcl ▸단백질16g ▸칼슘222mg ▸비타민A 158R.E ▸티아민0.31mg ▸철분3mg
열량kcal:단백질g:칼슘mg(659,24,342)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(634,26,333)	열량kcal:단백질g:칼슘mg(662,33,385)

1. 위 식단은 시장물가변동과 학교사정에 의하여 변경될수 있습니다.

2. 저희학교에서는 쇠고기(한우) ,돼지고기, 쌀, 김치 모두 국내산을 사용하고 있으며 일절 화학조미료를    사용하지 않습니다.

3. 저희 학교에서는 수요일을 잔반없는 날로 정하여 녹색환경을 위해 실천하고 있습니다.

4. 급식, 영양관련 문의 사항은 ☏ 921-3811입니다.